【オキシトシンには触覚が大事】

　『オキシトシン　私たちのからだがつくる安らぎの物質』の著者であるシャスティン・ウヴネース・モベリさんは、オキシトシンの効果の中でも、特に「触覚が喚起する反応」に注目している。
　やさしく触ってもらったり、仲間にぎゅっと抱きしめたりされると、身体の中にオキシトシンがわっと出たりするんだ。

『オキシトシン　私たちのからだがつくる安らぎの物質』p34
触覚は、〈安らぎと結びつき〉システムヘの強力な入力源だ

　集団営巣動物としてのヒトは、タッチやコンタクトで癒しを得る（オキシトシンが出る）ような体にできている。
　撫でてもらうと安心するネコは、野生のネコ科の動物が、幼少時の「親になめてもらうことを喜ぶ」ような性質が強く残るようになっている動物だと言える。
　イヌは、もとより集団営巣動物なので、お互いの接触（そして飼い主との接触）が生存上重要な信号となっている。

Wendy Hill、Helen Fisher　ウェンディ・ヒルと ヘレン・フィッシャー
2009/02　PhysOrg　Kisses unleash chemicals that ease stress levels
キスは、ストレス・レベルを和らげる化学物質オキシトシンを誘発する
　９割以上の文化で、性愛の際に接吻がおこなわれるのですよ

　ふだんのやさしいタッチだけではなく、性的な愛撫も、オキシトシンの放出をうながす。
　ぜんぎやあいぶをないがしろにする男は、女に慕ってもらえなくなるぞ。ぜんぎやあいぶには、ヒトのつながりを強化する効果があるんだ。
　 『 オキシトシンで愛の対象を記憶に刷り込む 』
　長続きする関係を持ちたいのであれば、気持ちの良いタッチを常々心懸けたほうがいい。（でもでも。嫌がられるタッチは逆効果なので速攻でやめようっ）

『オキシトシン　私たちのからだがつくる安らぎの物質』p34
安らぎ・くつろぎ・親密さを促進する伝統的な状況は、私たちの社会ではまれになってきている。そういう状況が生ずる頻度が少ないほど、〈安らぎと結びつき〉にかかわる私たちの内なる生物学的システムが活性化される頻度も減る。

〈安らぎと結びつき〉システムを活性化する経験が劇的に減少する一方で、ストレスに関連した〈闘争か逃走か〉システムヘの入力は劇的に増えた。この変化は私たちの幸福に、重大な影響をもたらしかねない。

　さらに彼女は、スウェーデン発の「タクティール療法／タクティールケア」の世界的な推進に一役かっている。去年はこんな本が出ていた。
『タクティールケア入門　スウェーデン生まれの究極の癒やし術』
　タクティールケア普及を考える会編著日経BP企画 (2008/9/5)
　┗ヒトの肌と肌の触れ合いによる癒し効果

　 『科学メモ：痛みに対する手かざし療法の効果』　バーチャルな触覚であっても、癒し効果を得てしまうヒト


　ある意味、ジョン・マニングが指の長さですべてを見ようとしているのと同様に、モベリさんは、世の中の苦しみを、おおむね「触覚／タクティール」で解決できるのではないかと収斂させようとしているように見える。
　問題解決の鍵を、触覚とストレスの関係で解きほぐそうとしている。というか、触覚還元主義？　まずは、ヒトの幸せの源として、触覚の効果を、タッチを、やさしい愛撫を見直してみましょうよと。
　まあ、それもひとつの解決策（あるていどの）であろうことは否定しないけれど。うむ、ナマのヒトとの触覚的接触が足りないと感じている人は、なんぼか「タッチの効果」を試してみるといいかもしれない。

『オキシトシン　私たちのからだがつくる安らぎの物質』p175
　スウェーデンの保育園や学校でマッサージの研究をしたところ、マッサージを日課に取り入れると、より平和的な集団になるとわかった。　[〜中略〜]　
　興味深いことに、マッサージの効果がもっとも顕著だったのは、乱暴な言動で集団をかき乱すタイプの男の子たちだった。

　そうかそうか。
　男の子には、意外と「お父さんがマッサージしてやる」のもいいかもしれない。疲れた父さんと、いらつく男の子、簡単に両方が癒されるなら最高じゃないか。
　父さん、やってみそ。　だって、母さんが男の子にマッサージするのは、微妙に＊＊＊なんだもんね。

【市販のオキシトシン商品】

　２００５年に、「オキシトシンはスプレーで効く」という報告があってからは、「オキシトシンで警戒心をゆるめさせて女や消費者を操作できるかも！」という妄想が世間に蔓延したようで、いかがわしいオキシトシン商品がたくさん出回るようになってきたらしい。

ポール・ザク、進化心理学的に語る
　2005年の親和的感情ホルモンについての論文を覚えておいでですか。
　ほらほら、オキシトシンを使えば、お客さんがこんなに気前よくなるんですよ。
2007/11　EurekAlert　New paper on oxytocin reveals why we are generous
　オキシトシンを与えた被験者、通常より太っ腹な行動に

　 2005/06　『オキシトシン・スプレーの効果』

『オキシトシン　私たちのからだがつくる安らぎの物質』p198 　大意
●オキシトシンは医薬品としては、分娩の際の点滴静脈注射や、母乳が出を促す点鼻スプレーとして、使われる。
●現在のところ、これ以外にオキシトシンが医薬品として投与されることはない。
●身体に効いても、投与で脳に効かせるのは難しい。
●身体のオキシトシンは、脳には達しにくい仕組みになっているのだ。

　そのはずだったのに、鼻へのスプレーで、被験者の「信頼行動」が操作できたという報告が、世界にどよめきを走らせたんだ。

『オキシトシン　私たちのからだがつくる安らぎの物質』
p221　訳者解説：
インターネットの検索エンジンで「オキシトシン」をキーワードにして検索してみると、科学的な記事以外にさまざまなオキシトシン商品の宣伝がヒットする。オキシトシン・スプレーに始まり、オキシトシン入りの香水やサプリメントまである。オキシトシンは口から飲んでも胃で分解され吸収されない。また、注射で直接血中に入れても速やかに分解されるので、陣痛促進剤として使用する場合は連続的に静脈内に点滴される。さらに、血液脳関門があるので、血中のオキシトシンは脳内へはほとんど移行しない。従って、オキシトシン入り香水やオキシトシン・サプリメントに、その効用として書かれているような「相手の信頼をかちえて商談を成立させる」とか「愛情を深め、夫婦げんかを鎮める」というような効果があるとは考えにくい。こういった疑わしい商品が氾濫している状況だからこそ、正確な情報を得ることが大切だ。そのためにも、本書は役に立つだろう。

　中には、実際には成分として期待される量のオキシトシンを含んでいないバッタモンもあるわけで、そもそも実効性が確認されていない品物に大枚をはたくのは感心しない。

【オキシトシンの増やし方】

　それよりそれより！！

■体内オキシトシンの増やし方あれこれも、紹介してあるのだよ、この本は！
　変な薬を買うよりは、この本一冊読んだほうが、どれだけ癒しのコストパフォーマンスが良くなることか！！

　抱きしめること。マッサージすること、してもらうこと。適度な運動をすること。キュートな物に接すること。肌触りの良い物を選ぶこと。
　・・・あ、肌触りに関しては記されてはいなかったかな。いや、こないだこんな記事を見かけて、あーありだなー！とえらく感心したので、つい。

世界にただ二人？　肌触りで感情が揺さぶられる
2008/12　New Scientist　 First cases of touch-emotion synaesthesia discovered
触覚-感情の共感覚事例、初めて発見される
　デニムは、うつと嫌気、役立たず感覚を引き起こす。
　コーデュロイは、混乱を引き起こす
　そしてシルクの肌触りは、完全な満足をもたらしてくれる

　「そういえば、シルクってありだな！」とさっそくシルクの下着を注文したんだ。いまどきはオンラインでけっこう安く手に入るんだね。確かにキモチイイし、安心する。
　 例えば「楽天」のシルク100％衣料品


　抱きしめ感のある衣服もいいね。
　昔、生まれて初めてずっしり重めのデニムジャケットを着たとき、しっかり守られているような感覚に包まれて、すごく安心した覚えがある。
　歯医者さんでも、不安がる子どもの患者さんを安心させるには、抱きしめ感覚を与えるどっしりしたベストを着せてあげるのがいいらしい。
　 『科学メモ：こんな歯医者さんなら恐くない？』

　そういえば「メンズブラ」も、抱きしめ効果でオキシトシンを出させて殿方を癒す、すぐれものグッズなのかもしれない。
　 癒しのメンズブラ！！「楽天」ショッピング

　子どもに八つ当たりする母さんは、オキシトシンが足りないのかもしれない。
　子どもに厳しいしつけをしてしまうオヤジも、オキシトシンが足りないのかもしれない。
　子どもをかわいく思えない人は、オキシトシンが足りないのかもしれない。

　オキシトシン、出さないより出したほうがいいんじゃないかな。そうしたほうがラクになる人が、今は多そうな気がする。



前回の記事：
　 2005/06　『オキシトシン：これが愛情と信頼のホルモン』


【その後の関連記事　追記】

2009/04　EurekAlert　Oxytocin: Love potion #1?
　オキシトシンは、プラシーボと比較して、ネガティブな行動に関するポジティブなコミュニケーション行動を増大し、唾液のコルチゾール（すなわち彼らのストレス・レベル）を減らした。

愛情ホルモン・オキシトシンの暗黒面
　オキシトシンが多いと妬み心が燃え上がる
2009/08　New Scientist　'Cuddle chemical' may create green-eyed monster